براهما ماهورتا یا برهما موهورتا به یک ساعت و چهل دقیقه تا دوساعت قبل از طلوع خورشید اختصاص دارد. این ساعت به ساعت اولوهیت یا ساعت خلق معروف است.
خیلی از بزرگان مثل وین دایر، اوپرا وینفری، بیل گیتس و اکثر افراد موفق در جهان روز خود را از این ساعت آغازیده‌اند.
در ادامه به مزایای بیدار شدن در این ساعت اشاره خواهم کرد و اینکه در طول روز قبل چه کارهایی باید انجام شود تا بتوان در این زمان بدون ساعت زنگ دار و با استفاده از هوشمندی و ساعت بیولوژیکی بدن بیدار شد.
قبل از همه به کارهایی که روز قبل باید انجام دهیم اشاره می کنم:
1- در طول روز همواره باید ستون فقراتمان صاف باشد. چرا؟ به این علت که پرانای بیشتری دریافت کنیم. زمانهایی هستند که ما در حال غذا خوردن پشت میزناهار خوری و یا نوشتن پشت میز تحریر هستیم و حواسمان نیست که قوز کرده ایم. این شکل از نشستن باعت انسداد انرژی و در زمان طولانی ایجاد بیماری می‌کند.
2-دومین موردی که همیشه باید در طول روز رعایت شود این است که از رژیم غذایی مناسب استفاده کنیم. در علم آیورودا رسم بر این است که همیشه یک چهارم بشقاب یا همان معده‌ی ما خالی باشد. ( در مقاله‌ی مستقلی به این موضوع خواهم پرداخت.)
3-بهتر است قبل از خوابیدن کف دست‌ها و پاها را روغن مالی کنیم. هر دوشا ( واتا:روغن کنجد، کافا: روغن خردل، پیتا: روغن نارگیل ) روغن مناسب خود را انتخاب کرده و با آن کف دست ها و پاها را چرب می کند.
به این متن توجه کنید که از سایت https://www.alef.ir/news/ برداشته‌ام که خواص روغن مالی را به کمال توضیح داده است.
واقعیت های پر خاصیت روغن مالی کف پا
* ماساژ کف پا با روغن اسطوخودوس بدن را راحت می کند و بی‌خوابی را درمان می کند و وقتی بدن را با روغن میخک و نعناع چرب کنید، قدرت گوارش را بالا می‌برید.
* ماساژ بدن با روغن اکالیپتوس آلرژی را درمان می‌کند و ریه‌ها را پاکسازی می‌کند.
* مالش روغن کف پا ایمنی را بالا می‌برد، درد را کاهش، پوست را با طراوت، هضم را آسان، گرفتگی سینه را کاهش، سالخوردگی و التهاب را کم و از عفونت جلوگیری می‌کند.
* وقتی کف پا را روغن مالی می‌کنید به سرعت جذب خون می‌شود. تحقیقات نشان داده فقط ۲۰ دقیقه طول می‌کشد که جذب خون شود.
* هیچ غده ترشح کننده کف دست و پا وجود ندارد و چربی از غده‌ها ترشح می‌شود و این غده‌ها مثل مانعی در جذب چربی عمل می‌کنند. این دلیلی است که کف پا و دست روغن را خوب جذب می‌کند.
* بیشتر از ۷۰ هزار عصب انتهای هر پا وجود دارد، به همین دلیل است که بسیاری از بیماری‌ها از کف پا درمان می‌شود.
* وقتی از روغن‌ها برای درمان بیماری استفاده می‌کنید در واقع با مالیدن روغن به کف پا سیر درمان را سرعت بخشیده‌اید.
* بعضی از این روغن‌ها را باید با روغن‌های دیگر ترکیب کنید، ممکن است بدون ترکیب عوارضی مثل خارش هم داشته باشد.
* فایده اصلی روغن مالی کف پا جریان خون بدون رنجش کبد و سیستم گوارشی است.
4-در طول روز ساعتی را به ورزش اختصاص دهید طوری که قلبتان به تپش وا داشته شود.
می توانید از رقص،طناب زدن، پروانه زدن در خانه استفاده کنید.
5-قبل از خواب بهتر است یک لیوان آب ولرم میل شود.
بهترین ساعت خواب بین ساعت ده تا یازده شب است.
حالا که برای یک خواب آرام آماده شده‌ایم صبح فردا با آرامش بیشتری و سرحال‌تر بیدار خواهیم شد.
همانطور که در ابتدای مقاله گفتم یک ساعت و چهل دقیقه تا دو ساعت قبل از طلوع خورشید ساعت برهمامورتا بیدار و به این کارها خواهیم پرداخت.
اول: بینی را با سرم شستشو و جالا نتی پاکسازی می‌کنیم.
دوم: به مدت پنج دقیقه تنفس نادی شودانا انجام می‌دهیم.
این ساعت به ساعت خلق معروف است. در این ساعت که اکثر افراد خواب هستند اتر در کمترین حالت تنش خود قرار دارد و چاکراه ساهاسرارا یا چاکراه تاج در این ساعت باز است و آماده ی دریافت انرژی کیهانی است.
اگر برای کار یا زندگی نیاز به خلاقیت دارید بیدار شدن در این ساعت و انجام کارهایی که گفته شد به شدت به شما پیشنهاد می‌شود.
بیایید به مدت هفت روز با هم این تمرینات را انجام دهیم.
منتظر خواندن نتایج فوق العاده ی شما در قسمت کامنتها هستم.
برای دانلود آنی این کتاب فقط کافی است ایمیل خودتان را در قاب زیر وارد کنید (پس از وارد کردن ایمیل کتاب به طور خودکار به پوشۀ دانلودهای سیستم شما اضافه خواهد شد):
یک پاسخ
عجیبه اما به شدت به این مقاله نیاز داشتم و خلا اون رو احساس می‌کردم. ساعت خلاقیت! حتما باید خودم رو به زودتر بیدار شدن ملزم کنم.