با آغاز فصل پاییز و کوتاه بودن روزها، بدن ما کمتر در معرض نور خورشید قرار دارد و به تبع آن کمبود یک سری از ویتامین‌ها باعث ایجاد افسردگی در افرادی که استعدادی در این امر دارند می‌شود.

فصل پاییز فصل خزان طبیعت است. بدن ما انسانها هم که جدای از طبیعت نیست پس همراه با طبیعت میل به خزان دارد. خزان به خاطر طبیعت خشک خود باعث ریزش برگها می‌شود و بدن ما هم از این قانون تبعیت می‌کند.

این ما هستیم که باید خزان را مدیریت کنیم و در جهت منفعت خود به کار گیریم و درمان هر دردی را در همان درد بجوییم.

پاییز فصل رنگهای گرم است و این موضوع کمک بسیاری به درمان افسردگی می‌کند. از میوه های رنگارنگ گرفته تا برگهای زرد و نارنجی و قرمزدرختان همه و همه به ما این موضوع را یادآور می‌شوند که برای سردی و خشکی پاییز درمان هم هست.

از پوشیدن لباسهای تیره به خصوص مشکی خودداری کنید چراکه افسردگی شما را دوچندان می‌کنند. در عوض از لباسهای رنگ زرد و نارنجی و قرمز که نماد این فصل هستند استفاده کنید.

همانطور که گفتم خشکی در ذات این فصل نهفته است، پس با اینکه ممکن است در طول روز هیچگاه هوس آب نکنید اما بدن شما شدیدن به آب نیاز خواهد داشت. از خوردن آب غافل نشوید.

برای روزهای دلگیر پاییزیتان سرگرمی یا برنامه ای بریزید و به ذهن خود اجازه‌ی مروز خاطرات گذشته را ندهید.

پاییز به ما یادآوری می‌کند که دوست داشتن را از خودمان شروع کنیم.